শনিবার, ৪ জুলাই ২০২০, ২০ আষাঢ় ১৪২৭ 
Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home / স্বাস্থ্য (page 10)

স্বাস্থ্য

রোজ দুটো করে আমন্ড খান

রান্না করে খাওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। আবার নষ্ট হয়ে যাওয়ার ভয়ও নেই। কিন্তু রোজ অন্তত দুটো করে আমন্ড খেলে যে পরিমাণ উপকারিতা পাওয়া যায়, তা কল্পনাতীত। একটি সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমের রিপোর্টে এমনই দাবি করেছেন ট্রান্স-ডিসিপ্লিনারি ইউনিভার্সিটির চিকিৎসক পদ্ম ভেঙ্কট সুব্রহ্মণ্যম এবং সুব্রহ্মণ্য কুমার। তাঁরা জানিয়েছেন, এই বাদাম বা আমন্ড অ্যন্টি অক্সিড্যান্টের …

বিস্তারিত »

ওষুধ ছাড়া পেটের গ্যাস কমান

প্রতিদিন খাবারে নানা অনিয়ম ও বাইরে খেয়ে পেটে গ্যাস তৈরি হয়ে যায়। আর গ্যাসের জন্য এক টানা ওষুধ খাওয়াও ভাল নয়। তাহলে গ্যাস দূর করবেন কীভাবে? জেনে নিন গ্যাস দূর করার সহজ কয়েকটি উপায়। শসা শসা পেট ঠাণ্ডা রাখতে অনেক বেশি কার্যকরী। এতে রয়েছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা …

বিস্তারিত »

উচ্চ রক্তচাপ কমায় কমলার রস

গবেষণায় দেখা গেছে, কমলার রস খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। সেই সঙ্গে হৃৎপিণ্ডও ভাল থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের ওহিও প্রদেশের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে,যেসব অংশগ্রহকারীরা দিনে দুই গ্লাস কমলার রস পান করেছেন তাদের উচ্চ রক্তচাপ অনেক কমে গেছে। দুই সপ্তাহ স্থায়ী ওই গবেষণায় দেখা গেছে, কমলার রস পানের কারণে অংশগ্রহনকারী বেশিরভাগ …

বিস্তারিত »

গাঁজা ব্যবহারে স্বাস্থ্যগত যেসব প্রভাব পড়ে  

স্বাস্থ্য ডেস্ক : এ বছর ‘বিনোদনমূলক ব্যবহারের’ উদ্দেশ্যে কানাডায় গাঁজা বৈধ করেছে দেশটির সরকার। কানাডার উদাহরণ অনুসরণ করে আরো কয়েকটি উন্নত দেশও গাঁজার বিনোদনমূলক ব্যবহারকে বৈধতা দেয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করছে। যুক্তরাজ্যের সাবেক পররাষ্ট্রমন্ত্রী সেখানে গাঁজার বিনোদনমূলক ব্যবহার বৈধ করা হতে পারে বলে ইঙ্গিত দিলেও ওই সম্ভাবনা নাকচ করে দিয়েছে দেশটির সরকার। …

বিস্তারিত »

ক্যালসিয়াম ঘাটতি পূরণে যা খাবেন

ক্যালসিয়াম দেহের হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান। ক্যালসিয়ামের অভাবে শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। এর অভাবে মাংসপেশি সংকুচিত হওয়া, হাড়ে ভঙ্গুরতা, খাদ্য গ্রহণে অরুচি, হার্টে সমস্যার সৃষ্টি হওয়া, উচ্চ রক্তচাপ, কোলন ক্যান্সার ইত্যাদি সহ আরো নানা রকম সমস্যা বাসা বাঁধে শরীরে। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় তাই ক্যালসিয়াম চাহিদা পূরণ করে এমন …

বিস্তারিত »

জেনে নিন পেয়ারার পুষ্টিগুণ

পেয়ারাতে আছে প্রচুর পরিমাণ পানি, ফাইবার, ভিটামিন এ, বি, কে, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, এবং খনিজ পদার্থ। এককথায় পেয়ারার পুষ্টিগুণ অনেক। একটি পেয়ারাতে, চারটি আপেল, চারটি কমলা লেবুর সমান খাদ্যগুণ রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং শরীরের যে কোনও …

বিস্তারিত »

লবঙ্গের যত ভেষজ গুণ

রান্না ঘরে যে উপাদানটি সব সময়েই পাবেন তা হলো লবঙ্গ। এটি ছোট আকারের খাদ্য দ্রব্য হলেও শরীরের জন্য কিন্তু বড় উপকারি। বহু বছর আগে থেকেই লবঙ্গ ঔষধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রান্নাঘরে থাকা এই মসলার ভেষজ গুণ সম্পর্কে জেনে নিন। দাঁতের অসুখে দ্রুত যন্ত্রণা কমাতে লবঙ্গের তেল খুব উপকারি। মুখে …

বিস্তারিত »

খালি পেটে কলা খেলে কী হয়? সাবধান!

ডেস্ক রিপোর্ট : সকালে তাড়াহুড়ো করে বেরিয়ে পড়েছেন, খাওয়ার সময় পাননি।‌ কিংবা বিকেলে পড়া–ক্লাস সব সেরে আর খাওয়ার সময় পাওয়া যায়নি। অতএব উপায়!‌ দোকান থেকে কলা কিনে খেয়ে ফেলা। কারণ ফলের মধ্যে এটাই তো স্বাস্থ্যকর। রোজকার দিনে এরকম করে থাকেন এমন অনেকেই কিন্তু আছেন। পেট হয়ত ভরে গেল, কিন্তু জানেন কী?‌ …

বিস্তারিত »

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় টমেটো

টমেটো শীতের সবজি হলেও আজকাল সারাবছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ টমেটোকে সুপার ফুড বলা হয় কারণ এটি একই সঙ্গে ত্বক, ওজন কমানো এবং হৃদরোগের জন্য সমান উপকারী। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, এই সবজিটিতে উপস্থিত লাইকোপেন এবং বিটা ক্যারোটিন উপাদান শরীরের ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে এটি …

বিস্তারিত »

ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধক করলা

স্বাদের তিতা বলে অনেকেই করলা খেতে পছন্দ করেন না। ছোটদের পাশাপাশি বড়দের খাদ্যতালিকায় থাকে না এটি। তিতা স্বাদ ছাড়াও এর আছে নানা গুণ। করলা ক্যান্সার প্রতিরোধ, ওজন কমানো সহ আরো নানা রকম রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। প্রাচীনকাল থেকেই করলা ওষধি হিসেবে ব্যবহার করা হতো। তবে করলা নিয়ে সম্প্রতি সময়ে করা …

বিস্তারিত »
error: Content is protected !!