শুক্রবার, ৩ জুলাই ২০২০, ১৯ আষাঢ় ১৪২৭ 
Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home / লাইফস্টাইল (page 5)

লাইফস্টাইল

সকাল শুরু হোক শীতের সবজির সালাদে

ডেস্ক রিপোর্ট : আসি আসি করছে শীতকাল। এরই মধ্যে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে বিভিন্ন ধরনের শীতের সবজি। সবজি যে শুধু আমরা রেধেই খাব, তা তো নয়। বিভিন্ন সবজি একসঙ্গে মিশিয়ে দারুণ সব সালাদ বানিয়ে নেওয়া যায়। বিশেষ করে সকালের নাস্তায় স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য দারুণ উপযোগী নাস্তা হতে পারে বিভিন্ন স্বাদের সবজির …

বিস্তারিত »

আতা ফলের ঔষধি গুণ

ডেস্ক রিপোর্ট : বাংলাদেশে খুব সাধারণ ও জনপ্রিয় একটি ফল আতা। ধারণা করা হয়, স্বাদের দিক থেকে কিছুটা নোনতা হওয়ার কারণেই এর এমন নামকরণ হয়েছে। তবে, হিন্দিতে এর নাম ‘রাম ফল’। আর আমেরিকার উষ্ণমণ্ডল ও পশ্চিম ভারতীয় দ্বীপপুঞ্জ আতার আদি নিবাস। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটির প্রতি ১০০ গ্রামে পাওয়া যায় …

বিস্তারিত »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আমপাতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য সুষম খাবার তালিকা মেনে চলা একটু কঠিন। পাশাপাশি ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। এ অবস্থায় হতাশ হয়ে পড়েন রোগীরা। ল্যানসেট ডায়াবেটিস অ্যান্ড এন্ডোক্রিনোলজি নামক জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণা বলছে, বিশ্বজুড়ে বর্তমানে ৪০ কোটি ৬০ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ২০৩০ সালে …

বিস্তারিত »

ফল খান নিয়ম মেনে

লাইফস্টাইল ডেস্ক :  বেশ অসুখ করেছে বলে কিছু খাওয়া যাচ্ছে না, শরীরে পুষ্টি ঘাটতি রয়েছে, চিকিৎসকের পরামর্শ রয়েছে বলে ফল আমরা নিয়মিতই খাই। সুষম পুষ্টির জন্য ফলের সত্যিই কোনো বিকল্প নেই। ফল খাওয়ার কোনো ধরাবাধা নিয়ম না থাকলেও পরিপূর্ণ পুষ্টি পেতে আর সুস্থ থাকতে কিছু পদ্ধতি মেনে ফল খাওয়া উচিৎ- …

বিস্তারিত »

আপেলের পায়েস! 

ডেস্ক রিপোর্ট : গাছ থেকে আপেল পড়া দেখে স্যার আইজ্যাক নিউটন আবিষ্কার করেন মাধ্যাকর্ষ সূত্র। আর আজকের দিনে আপেল দেখে রন্ধন শিল্পীদের মাথায় আসে নানা রকমের রেসিপির ভাবনা। আপেলকে বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে সুস্বাদু খাবারে রূপান্তরিত করা তাদের কাছে আনন্দের ব্যাপার বটে। হয়তো ইতিপূর্বে পরিবারের গুণী কোনও সদস্যের হাতে রান্না আপেলের বিভিন্ন …

বিস্তারিত »

যষ্টিমধুর ঔষধি গুণ 

ডেস্ক রিপোর্ট : যষ্টিমধু মূলত গাছের শিকড়। আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে পৃথিবীতে যত ঔষুধ তৈরি হয় তার প্রায় প্রতিটিতে যষ্টিমধু দেওয়া হয়। ঔষধির বহু গুণে গুণান্বিত এই যষ্টিমধু। যষ্টিমধু খেলে বেশি যে উপকারটুকু পাবেন তাহলো আমাদের সারাদিন চলার পথে শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে কন্ঠনালীতে যে ধূলাবালিগুলো জমা হয় তা পরিস্কার করতে সাহায্য করে। আর …

বিস্তারিত »

শীতে শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচতে যা করবেন

শীতে বাড়ে শ্বাসকষ্ট. শুষ্ক আবহাওয়া ও শীতের কারণে শ্বাসতন্ত্রে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেশি আক্রান্ত হয় শিশু ও বয়স্ক এবং যাদের আগে থেকেই শ্বাসতন্ত্র-সংক্রান্ত রোগ আছে তারা। অনেক ক্ষেত্রে শ্বাসতন্ত্রের রোগের চিকিৎসা যথাসময়ে করা না হলে নিউমোনিয়ার মতো মারাত্মক জটিলতাও তৈরি হতে পারে। যাদের চিন্তা হচ্ছে শীতে শ্বাসকষ্ট …

বিস্তারিত »

ইলিশ মাছের কোরমা

ডেস্ক রিপোর্ট : প্রকৃতিতে এখন হালকা শীতের আমেজ। ধোঁয়া ওঠা ভাত, খিচুড়ির সঙ্গে ইলিশের একটা রেসিপি হলে ভালোই হয়। ইলিশ ভাজি, ইলিশ ভুনা, ইলিশের তরকারি, সরষে ইলিশ অথবা ইলিশের ভর্তা কত কিছুই তো খাওয়া হয়। আজ না হয় ইলিশের কোরমা তৈরি করুন। ঝটপট রেসিপিটা পড়ুন, আর অতি অল্প সময়ে সহজ …

বিস্তারিত »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন পেঁয়াজ

গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। সময় মতো নিয়ন্ত্রণে না রাখলে ডায়াবেটিস থেকে ওজন বৃদ্ধি, কিডনি জটিলতা, হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এ কারণে জীবনযাপন পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণসহ খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনা জরুরি। গবেষণা বলছে, দৈনন্দিন রান্নায় ব্যবহারকৃত পেঁয়াজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুন উপকারী। এতে থাকা নানা ফ্ল্যাভনয়েড রক্তে শর্করার …

বিস্তারিত »

বাসায় তৈরি রসুনের আচার

ডেস্ক রিপোর্ট : বাসায় তৈরি করুন রসুনের মজার আচার। নিম্নে দেওয়া হলো….. উপকরণ : রসুনের কোঁয়া ২ কাপ। তেঁতুল গোলা ১/৪ কাপ। পাঁচফোড়ন আধা ভাঙা ২ চা-চামচ। আদাবাটা ২ চা-চামচ। টালা শুকনা-মরিচের গুঁড়া ২ টেবিল-চামচ। পেঁয়াজ বেরেস্তা ১/৪ কাপ (ইচ্ছা)। সরিষা ২ টেবিল-চামচ। গুড় ২ টেবিল-চামচ বা স্বাদ মতো। তেজপাতা …

বিস্তারিত »
error: Content is protected !!